Produkt zum Begriff Muskelaufbau:
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Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau (Higgins, Gillian)
Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau , Die Vielseitigkeitsreiterin und Physiotherapeutin Gillian Higgins beschreibt auf anschauliche Art die besten Übungen für Stretching, Faszientraining und Muskelaufbau vom Boden aus. So bleibt der Pferderücken gesund und locker. Das Buch besticht durch den klar strukturierten Aufbau in Doppelseiten, die prägnanten Texte, Schritt-für-Schritt-Fotoanleitungen und anatomische Übersichten von Skelett, Muskulatur und inneren Organen. Das Plus zum Buch: Die kostenlose KOSMOS-PLUS-App mit Filmen zu ausgewählten Übungen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20170706, Produktform: Kartoniert, Autoren: Higgins, Gillian, Auflage: 17002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 94, Abbildungen: 78 farbige Fotos, Keyword: Bewegungsabläufe; Rückentraining; Faszien-Training; Muskeltraining; Bodenarbeit; Physiotherapie; Beweglichkeit; Reiter; reiten, Fachschema: Pferd / Aufzucht, Ausbildung, Haltung~Pferd / Pony~Pony~Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten~Reiten / Springreiten~Springreiten, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Kosmos, WEEE Nummer: DE93338016, Länge: 213, Breite: 169, Höhe: 12, Gewicht: 309, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783440140727, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1538401
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Ieronymos, Achilleas: Muskelaufbau ab 40
Muskelaufbau ab 40 , Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau ab dem 40. Lebensjahr ist daher der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Regelmäßiges Training - egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio - sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern ist auch unerlässlich für die Stärkung von Organen und Knochen, damit sie fit durchs Älterwerden kommen. Der wissenschaftlich fundierte Ratgeber kombiniert die praktischen Erfahrungen eines Leistungssportlers und Coachs im Bodybuildingbereich mit der Expertise einer zertifizierten Ernährungsberaterin. Bereits ab 30 nimmt die natürliche Muskelmasse ab, was mit voranschreitendem Alter zu Muskelschwäche oder sogar krankhaftem Muskelschwund (Sarkopenie) führen kann. Durch gezielten Muskelaufbau können wir diesen Effekten entgegenwirken und das Risiko von altersbedingten Krankheiten wie Osteoporose, entzündlichen Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Herz-Kreislauferkrankungen senken. Ausgewogene Ernährung spielt zusätzlich eine entscheidende Rolle für den Muskelaufbau und die Prävention von Entzündungsprozessen. Der Ratgeber erläutert ausführlich, was wir tun müssen, um den Körper ausreichend mit den richtigen Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten zu versorgen und bietet ergänzend einen kleinen Rezeptteil. Die Autoren gehen zudem gezielt darauf ein, welche Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel für eine ganzheitliche Gesundheit im Alter wichtig sind. Der ausführliche Übungsteil enthält zahlreiche anschaulich bebilderte Übungsanleitungen, die dem gezielten, effektiven präventiven Muskelaufbau dienen und so schonend sind, dass sie auch von Menschen angewendet werden können, die bereits unter Gelenkerkrankungen leiden. Die Übungen können sowohl beim Training zu Hause, z. B. mit dem eigenen Körpergewicht und Widerstandsbändern, als auch während der Übungseinheiten im Fitnessstudio eingesetzt werden. Einfach, gelenkschonend und mit wenig Zeitaufwand - Das praktische Präventionsbuch für jeden ab 40! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
NatuSol Amino - effektiver Muskelaufbau bei Pferden - 1000 ml
NatuSol Amino - effektiver Muskelaufbau bei Pferden - 1000 ml - rezeptfrei - von HKVet - Flüssigkeit - 1000 ml
Preis: 30.95 € | Versand*: 0.00 € -
Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt (Simonetti, Flavio)
Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt , Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: . Wie sind Muskeln aufgebaut? . Was bringt sie zum Wachsen? . Welche Übungen brauche ich wirklich? . Wie vermeide ich Fehler? . Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? . Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir 4 Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie 12 Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210420, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Simonetti, Flavio, Seitenzahl/Blattzahl: 205, Keyword: Abnehmen; Anfänger; Bodyweight; Challenge; Fitness; Fitnessbuch; Geräte; Kraftübungen; Motivation; Muskeltraining; Sixpack; Trainingsbuch; Trainingsplan; Workouts; einfaches Training; mit eigenem körpergewicht; zu Hause, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 238, Breite: 193, Höhe: 15, Gewicht: 645, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745312331 9783745312324, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Ist Kampfsport gut für den Muskelaufbau?
Ja, Kampfsport kann beim Muskelaufbau helfen, da er eine Vielzahl von Muskelgruppen anspricht und intensives Training erfordert. Durch die wiederholte Ausführung von Schlägen, Tritten und anderen Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und aufgebaut. Allerdings ist es wichtig, auch andere Aspekte des Muskelaufbaus wie Krafttraining und eine ausgewogene Ernährung zu berücksichtigen.
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Wie kann man Muskelaufbau und Kampfsport kombinieren?
Um Muskelaufbau und Kampfsport zu kombinieren, ist es wichtig, ein ausgewogenes Training zu absolvieren. Dies beinhaltet sowohl Krafttraining für den Muskelaufbau als auch Kampfsporttraining für die Technik und Ausdauer. Es ist ratsam, das Training so zu planen, dass genügend Erholungsphasen für die Muskeln vorhanden sind, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte die Ernährung auf den Muskelaufbau ausgerichtet sein, indem ausreichend Protein und Kohlenhydrate konsumiert werden.
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Kann man Muskelaufbau durch Ringen oder Bodenkampf erreichen?
Ja, Ringen und Bodenkampf können definitiv zum Muskelaufbau beitragen. Beide Sportarten erfordern eine hohe körperliche Belastung und beanspruchen viele Muskelgruppen gleichzeitig. Durch regelmäßiges Training können sowohl die Kraft als auch die Muskelmasse erhöht werden.
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Wie kann man den Muskelaufbau im Kampfsport fördern?
Um den Muskelaufbau im Kampfsport zu fördern, ist es wichtig, ein gezieltes Krafttraining zu absolvieren. Dies kann Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben umfassen, um die großen Muskelgruppen zu stärken. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein und Kalorien wichtig, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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TNT Kombo Protein Eiweißshake ideal in Diät und für Muskelaufbau
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Esch, Franz-Rudolf: Strategie und Technik der Markenführung
Strategie und Technik der Markenführung , Vorteile Das Standardwerk der Markenführung Ausgezeichnet mit dem Best Textbook Award und dem Georg-Bergler-Preis der GfK und des Fachverlags Handelsblatt Zitat/Testimonial Mit diesem Buch ist Esch in der Schwemme von Marken-Büchern ein Volltreffer gelungen." Prof. Dr. Hermann Diller, Universität Erlangen-Nürnberg "Mit diesem Buch ist Esch ein großer Wurf gelungen. Alle wesentlichen Aspekte der Markenführung wurden wissenschaftlich anspruchsvoll im Brückenschlag zur Praxis aufgearbeitet." Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Heribert Meffert "Deutsche Unternehmen haben in der Markenführung enormen Nachholbedarf. Von den TOP 100 globalen Marken sind nur sechs deutsch. Das Buch ,Strategie und Technik der Markenführung' zeigt, wie das anders werden kann." Prof. Dr. Hermann Simon, CEO, Simon, Kucher & Partner, Strategie & Marketing Consultants "Das eindrucksvolle Werk ... ist für die Marketingarbeit von Unternehmen von großem Wert. Es schafft Klarheit am konkreten Fall." Johann C. Lindenberg, Vorsitzender der Geschäftsführung Unilever Deutschland GmbH, Hamburg Zum Werk (vorauflage) Die Marke gilt für Unternehmen als wichtigster immaterieller Wertschöpfer. Daher gilt: Markenführung ist Chefsache. Das Standardwerk der Markenführung zeigt systematisch Rahmenbedingungen, Ziele und Grundsatzstrategien der Markenführung. Aufbauend auf der Entwicklung und Umsetzung der Markenidentität und der Markenpositionierung als Fundament der Markenführung analysiert es Aufbau und Gestaltung von Marken sowie das Wachstum mit Marken. Anschließend erfolgt eine intensiv Fokussierung auf komplexe Entscheidungen zur Markendehnung, auf die Bildung von Markenallianzen sowie die Führung von Markenportfolios und Markenarchitekturen. Das Buch schließt mit einem Beurteilungssystem zur Markenkontrolle. Zielgruppe Marketingfachleute in Unternehmen und Werbeagenturen, Dozenten und Marketing-Studierende. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 59.00 € | Versand*: 0 €
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Was ist die Verbindung zwischen Kampfsport und Muskelaufbau?
Kampfsportarten wie Boxen, Muay Thai oder Judo erfordern eine starke und gut entwickelte Muskulatur, um effektiv zu sein. Durch das Training und die Ausführung von Techniken werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und gestärkt, was zu einem Muskelaufbau führen kann. Darüber hinaus kann regelmäßiges Kampfsporttraining auch zu einer Verbesserung der allgemeinen Körperkraft und -ausdauer führen.
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Ist es möglich, Kampfsport und Muskelaufbau gleichzeitig zu betreiben?
Ja, es ist möglich, Kampfsport und Muskelaufbau gleichzeitig zu betreiben. Kampfsportarten wie Boxen, Muay Thai oder Judo erfordern oft eine gute körperliche Fitness und Muskelkraft. Durch das Training dieser Sportarten können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden. Es ist jedoch wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Kampfsporttechniken als auch gezieltes Krafttraining umfasst, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Was sind die Vorteile von Kampfsport für den Muskelaufbau?
Kampfsportarten wie Boxen, Muay Thai oder Judo erfordern eine hohe körperliche Belastung und beanspruchen viele Muskelgruppen gleichzeitig. Durch das Training werden sowohl die großen Muskelgruppen als auch die stabilisierenden Muskeln gestärkt. Zudem verbessert Kampfsport die Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, was zu einer insgesamt besseren Körperkomposition führen kann.
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Ist Ringen Kampfsport?
Ist Ringen Kampfsport? Diese Frage kann unterschiedlich beantwortet werden, je nachdem, wie man Kampfsport definiert. Ringen ist eine traditionelle Kampfkunst, die darauf abzielt, den Gegner durch Greifen und Werfen zu besiegen. Es erfordert körperliche Stärke, Technik und Ausdauer, ähnlich wie andere Kampfsportarten. Einige betrachten Ringen als Kampfsport, da es in Wettkämpfen praktiziert wird und klare Regeln und Disziplinen hat. Andere sehen es eher als Kampfkunst oder olympische Sportart. Letztendlich hängt es davon ab, wie man den Begriff "Kampfsport" interpretiert.
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